Přihlášení
Odhlásit seIng. Ludmila Pszczolková (90)
Upečte si kaštany, posílíte si ledviny!
Když kvetou kaštany, vždy si vzpomenu na naši profesorku fyziky, která nám říkala, že je nejvyšší čas začít se vážně připravovat k maturitě.…
Homeopatika na hubnutí?
Některé dotazy se v nutriční poradně opakují s železnou pravidelností. Dlouho nic a pak najednou několik dotazů na stejné téma. Často…
Zásady zdravého hubnutí I. díl - Snídaně
Nezadržitelně se blíží jaro, sluníčko stále častěji ukazuje svou tvář, tak si připomeňme náš seriál o zásadách zdravého hubnutí...…
Zásady zdravého hubnutí II. díl - Pitný režim
Dostatek tekutin je zásadní nejen pro hubnutí, ale pro zdraví celkově...
Zásady zdravého hubnutí III. díl - Pohyb a cvičení
Asi zklamu všechny milovníky diet a potravinových doplňků na hubnutí. Bez pohybu to nepůjde! Ani náhodou.
Překyselení organismu
Problém překyselení je jedním z nejčastějších dotazů v nutriční poradně. Překyselení organismu nevzniká ze dne na den. Je to dlouhodobý…
Zásady zdravého hubnutí V. díl - Chemie v jídle
Možná by se mohlo zdát, že chemie v potravinách a nápojích s hubnutím nemá moc společného. Metabolismus je složitý mechanismus.…
Zásady zdravého hubnutí VI. díl - Chyby při hubnutí
Někde jsem četla názor, že se obézní lidé chovají tak, aby obézními byli. Zní to krutě, ale pokud někoho obézního znáte, tak musíte souhlasit.…
Zásady zdravého hubnutí VII. díl - Psychika
Cest, jak zhubnout, je několik a v zásadě se dělí na 2 hlavní proudy: hubnu sám, nebo vyhledám pomoc jinde.
Zásady zdravého hubnutí VIII. díl - Pravidelný denní příjem
Každý den by měl začínat snídaní. Je to však jen začátek, ALE VELMI DŮLEŽITÝ. Ten, kdo zapomíná nebo cíleně nesnídá, narušuje hned…
Celozrnný veganský banánový chlebík
Tento recept není můj. Našla jsem ho mezi recepty pana Cuketky, kterého „znám“ už hodně dlouho. Pamatuji si, že zpočátku nikdo nevěděl,…
Rychlé a zdravé večeře
Možná to máte stejně, že se vám stále nedostává dostatek času, a tak vám snad přijde vhod několik mých oblíbených receptů, které jsou…
Nejen když vám dojde majonéza
Moc ráda se s vámi podělím o rodinný recept na domácí majonézu. Třeba vám přijde vhod právě teď, před Vánoci.
Pečený čaj – to pravé pro zimní čas
Pečený čaj oceníme hlavně za mrazivých zimních dnů. Hezky je provoní a nás zahřeje svou teplotou i připomínkou slunce, pod kterým uzrávaly…
Tip na rychlý oběd – celozrnná rýže s černou čočkou
Moc bych si přála, aby vás úvodní obrázek neodradil, protože by to byla velká škoda. Rozhodla jsem se totiž podělit se s vámi o svůj…
Lahodný pomocník v boji proti virózám
Ačkoli je jaro na dohled, chřipka je stále tady. Možná to u vás bylo letos jinak, ale u nás na severní Moravě je nemocných pořád…
Nekvalitní spánek - zamyslete se nad tím, co jíte
Klidný spánek a rychlé usínání jsou vymoženosti, kterých si člověk začne vážit až v okamžiku, kdy o ně přijde. Problémy se…
Pomohou probiotika napravit i následky nadměrného mlsání?
Chtěla bych napsat jednoznačné ano, bylo by to tak jednoduše snadné. Ale tak to samozřejmě není…
Pití u jídla? Musím se ozvat!
Nedávno jsem četla článek o tom, že pití u jídla je v pořádku, žádné studie o opaku nejsou. S tím já ale musím…
Jak správně uvařit a uchovat luštěniny
Luštěniny rozhodně patří do zdravého jídelníčku. Obsahují velmi kvalitní bílkoviny, mnoho cenných minerálů, mají nízký glykemický index,…
