Svět Homeopatie

Jak dávat do toho, co děláme maximum, být užitečný, cítit, že je život smysluplný a přesto nevydat víc než je zdrávo? Kde najít klíč k tomu, abychom pracovně nevyhořeli?

Možná trochu nestandardně se v tomto článku nebudu zaměřovat na to, jaké jsou definice vyhoření, co to vyhoření je a co je příčinou tzv. vyhoření, ale spíše na to, co dělat, abychom nevyhořeli. Proč? Těm, kdo vyhoření prožívají, definice a analýza příčin není příliš užitečná… K pracovnímu vyhoření mají blíže tzv. pomáhající profese, tj. ti, kteří pracují s lidmi a pro lidi, tj. jsou v každodenním kontaktu s lidskými potřebami a potížemi. Na druhou stranu, ze své profesní zkušenosti, mám klienty, kterým se podařilo pracovně vyhořet aniž by výše uvedené předpoklady splňovali.

Jak žít, pracovat a nevyhořet?

Myslím, že základním klíčem je rovnováha mezi výdejem a příjmem energie. Rovnováha v tom, kolik energie vydáváme a to jak v pracovních činnostech, domácích a rodinných činnostech či v učení se na zkoušky a na druhé straně v tom, kolik energie přijímáme v podobě své regenerace, sportu či při činnostech, které nám energii dodávají zpět a prostě nás baví. Pro někoho paradoxně takovou činností může být třeba vytváření reportů a tabulek, protože si při tom „odpočine“ od jiných činností, které mu naopak energii odčerpávají. Pro jiného je naopak sport zdrojem takového stresu, že se o doplnění energie hovořit rozhodně nedá.

Navíc pro dlouhodobě fungující rovnováhu je důležité to, aby Vaše činnosti a Váš život plynul v pocitu vnitřní pohody a stability, což nevylučujte to, že můžete být opravdu hodně aktivní, pracovat v disponovaných profesích a dělat spoustu dalších činností. Princip je v tom, žít vnitřně stabilně a lehce, neuhonit se. Pokud jste v permanentním stresu nebo si jej sami vytváříte nebudete mít možnost být ve svém středu a tím ani vytvářet onu klíčovou rovnováhu, která je tak důležitá.

Dalším důležitým faktorem, který je nutné zohlednit je to, že existují jedinci, kteří mají díky svému psychickému základu k vyhoření blíže. Prostě jsou více citliví, více si věci berou k srdci, více se honí a stresují nebo mají svůj záložní zdroj energie menší. V tomto ohledu je důležité si uvědomit, zda jste se již někdy k pocitu vyhoření přiblížili, protože pokud ano, dá se očekávat, že pokud zásadně nezměníte svoji energetickou bilanci, můžete vyhořet znovu.

Zvláště pro ty, kteří jsou určitým způsobem „recidivisté“ a pocit vyhoření znají bych doporučila následující: Střežte si svoji energetickou rovnováhu! Vy jediní jste ti, kteří poznáte, kdy už Vám pomyslné „síly“ docházejí, kdy vám dochází dech, tj. kdy je nejvyšší čas začít pracovat na své rovnováze, protože pokud se dostanete za pomyslnou hranici, bude Vás stát daleko více času a energie svoji homeostázu znovu obnovit. Je mnohem efektivnější žít svůj život v takovém tempu, na které máte sílu než své síly přepínat a potom vynakládat velké úsilí a čas na svoji regeneraci.

V situaci, kdy cítíte, že Vám dochází dech a vnitřní síly ubývá Vám mimo jiné může být pomocníkem homeopatie:

• Phosphoricum Acidum 9-15C (2-3x denně 5 granulí), pokud pociťujete extrémní psychickou slabost, Vaše mysl je unavená a máte bolesti hlavy. A všechny tyto důsledky pramení z emocionální či psychické příčiny.
• Kalium Phosphoricum 15C (2-3x denně 5 granulí), když se Vám nedaří o tématu vůbec přemýšlet, cítíte se psychicky unavení a myšlenky se Vám toulají.
• Ferrum Phosphoricum 15C (2-3x denně 5 granulí), v situaci, kdy prožíváte psychické i fyzické vyčerpání, jste anemičtí, máte bledé rty, jste přecitlivělí na bolest a toužíte si lehnout.
• Silicea 15C (2-3x denně 5 granulí), pokud se k psychické únavě a vyčerpání přidružuje navíc bolest kloubů, obzvláště kotníků. Psychicky navíc můžete prožívat sníženou sebedůvěru.

K tématu vyhoření se ještě vrátím, abych podrobněji popsala příčiny vyhoření a také detailněji popsala možné činnosti či aktivity, které pomáhají k nastolení psychické rovnováhy.

Sdílet |

Tisknout článek Poslat emailem

Další informace k tématu: Stres, únava, psychické poruchy
Zpátky na začátek stránky.

Autor: Ing. Mgr. Lenka Vajsarovápsycholožka, homeopatka, www.HarmonieCelku.cz

Homeopatii vnímám jako úžasnou metodu pro celostní práci s jednotlivcem v rámci psychologicko-koučovacích sezení, které se zaměřují jak na pracovní oblast jedince, tak i na řešení individuálních psychických či psychosomatických záležitostí.

Mým pracovním mottem je pracovat s člověkem v jeho celistvosti. Zastávám názor, že pouze změna celku může vést ke změně částí.

V první části svého profesního života jsem se věnovala především firemnímu poradenství a psychologii v oblasti personálního řízení. Pro celostní pohled na jedince jsem později začala používat homeopatii a další metody pro odblokování stresu. V současnosti pracuji ve své soukromé psychologicko-homeopatické poradně www.HarmonieCelku.cz.

Vystudovala jsem ekonomii na ČVUT a psychologii na FFUK a později homeopatii na mezinárodní škole klinické homeopatie CEDH.

• Nespavost

  Není nic lepšího, než spravedlivý spánek, praví klasik. Spánek je velmi důležitý pro obnovu duševních i fyzických sil po každodenní práci a pokud trpíme nějakou poruchou spánku, může to časem přinést další zdravotní potíže.

  celý článek
• Na dovolené odložte práci

  Začíná léto a většina z nás stříhá pověstný metr do začátku dovolené. V naší rodině tomu není jinak a předpokládám, že i scénář samotné dovolené se od ostatních příliš neliší. Poslední den před dovolenou je manžel do noci v práci, kde dodělává resty. Přijde unavený a nervózní domů. Balíme druhý den ráno, odjíždíme o několik hodin později, než jsme si představovali.

  celý článek
• Když přetrvává únava po nemoci

  S tímto problémem se může setkat každý, malé dítě či mladý jinak zdravý člověk po běžné chřipce, nebo ten, kdo prošel náročnou terapií, třeba i s hospitalizací.

  celý článek