V dnešní době je zájem o zdravý životní styl stále silnější, což je jistě pozitivní. Ale co když se zdraví stane posedlostí? Co když péče o tělo, výživu či mysl začne ovládat náš život natolik, že místo zdraví přináší napětí, úzkost a ztrátu rovnováhy?

Reklama: Sédatif PC

Pokud by existovala organizace jménem „Anonymní zdravoholici“, patrně by se rychle naplnila. Mnoho lidí je dnes zapáleno do všeho, co je „zdravé“. Takové zapálení však může snadno sklouznout k závislosti a místo uvolnění přinést frustraci.

Zájem versus posedlost

Je důležité rozlišovat mezi zdravým zájmem a nezdravou posedlostí. Když někdo redukuje výživu na černobílý svět potravin, které buď „léčí vše“, nebo „pomalu zabíjejí“, když někdo tráví veškerý čas řešením jídla, pohybu apod. místo života samotného, nebo bere bez rozmyslu doplňky stravy ve vysokých dávkách – není to zdravý přístup, ale jeho karikatura.

Posedlost může mít mnoho podob a často se tváří jako sebedisciplína, vnitřní síla nebo obdivuhodná sebekontrola.

Nejčastější posedlost: výživová panika

Oblast výživy bývá tím nejčastějším terčem posedlostí. Čím více se člověk ponoří do různých výživových směrů, tím rychleji zjistí, že každé jídlo je pro někoho „jedem“:

• maso je špatné pro vegetariány,

• mléko pro vegany,

• rajčata pro makrobiotiky,

• tepelně upravená strava pro vitariány…

Na každé jídlo existuje argument, proč ho nejíst. Ale také důvod, proč je prospěšné: maso obsahuje tuky, ale i cenné živiny, vejce kromě cholesterolu i lecitin, vařením se sice ničí některé látky, jiné se ale lépe vstřebávají. A zmrzlina? Možná je „nezdravá“, ale pro duši je někdy tím nejlepším, co si můžete dát.

Snad největší hrozbou posedlých strávníků ale není samotné jídlo – nýbrž strach, který „jedí“ s ním: z pesticidů, hormonů, fluoridace, těžkých kovů. Oprávněné obavy se mohou stát chronickým stresem, který ve výsledku škodí více než samotné potraviny.

Když se i pohyb stane závislostí

Cvičení má být přínosem. Ale co když se z něj stane životní nutnost? Když vše ostatní – vztahy, práce, odpočinek – ustupuje cvičebnímu plánu? Když cvičíme přes bolest, nebo máme úzkosti, když jeden den vynecháme?

Sportovec na fast foodu, kulturista neschopný relaxace – i to jsou známky nerovnováhy. Závislost na pohybu možná není tak destruktivní jako jiné, ale jakákoli závislost omezuje naši svobodu – a tím i zdraví.

Jak poznat, že jste „zdravoholik“?

Možná se to týká i vás. Pokud jste silně zaměřeni jen na jednu oblast – například výživu, cvičení, bylinky, ale i homeopatii či třeba jógu – ale ignorujete ostatní dimenze zdraví, pak ztrácíte rovnováhu.

Zdraví je pocit celistvosti – tělesné, emoční, duševní i duchovní. A právě rovnováha mezi těmito oblastmi určuje, jak se skutečně cítíme.

Homeopatie vás pomůže nasměrovat

Homeopatie může nabídnout jemnou a podpůrnou cestu, jak obnovit svou rovnováhu, pokud se zdravý zájem proměnil v úzkost či nezdravou sebekontrolu.

Homeopatické léky, které mohou pomoci:

  • Arsenicum album 15 C – pro lidi s perfekcionistickými sklony, úzkostí z jídla, kontaminace či nemoci. Pomáhá uvolnit strach z nedokonalosti.
  • Nux vomica 9 C – vhodná pro přetažené jedince, kteří lpí na disciplíně, přehánějí to se cvičením, dietou i výkonem.
  • Ignatia amara 15 C – pro citlivé osoby, které jsou vnitřně napjaté, trpí výkyvy nálad a potlačují své potřeby.
  • Phosphoricum acidum 15 C – pro duševní vyčerpání, ztrátu radosti a motivace, často u lidí, kteří „jedou na sílu“.

Užívejte 1x denně 5 granulí po dobu několika dní až týdnů, dle intenzity obtíží. Pokud je váš stav akutní, můžete užívat i 2x denně. Když se váš stav nezlepší, vyhledejte odbornou pomoc.

Práce s hlavou přináší ovoce

  1. Pracujte s tělem i psychikou integrovaně – pravidelný pohyb ano, ale s ohledem na radost, nikoli na výkon.
  2. Vnímejte signály svého těla – neodsuzujte je, ale naslouchejte jim.
  3. Zkuste vědomý odpočinek – ne jako selhání, ale jako součást léčby.
  4. Někdy pomůže rozhovor – s terapeutem, koučem nebo empatickým lékařem.

Zajímat se o své zdraví je nejen v pořádku, je to důležité. Ale posedlost a závislost tuto celistvost narušují. Zdraví je rovnováha, ne soutěž!

Upozornění: Informace o homeopatické léčbě akutních i chronických nemocí publikované na stránkách svethomeopatie.cz mají pouze informační a vzdělávací charakter. V žádném případě nenahrazují osobní konzultaci v ordinaci praktického lékaře/pediatra nebo osobní konzultaci v homeopatické poradně.