Dotaz:

"Dobrý den chtěla bych Vás poprosit o radu. Mám 14měsíční dceru, která začala odmítat jídlo. Od všeho si vezme jen pár lžiček a dost. Její denní jídelníček se skládá nejčastěji z mléka, kterého pije čím dál tím méně, dále rohlík, piškot, masozeleninový příkrm, jogurt, přesnídavka s piškotem nebo kaše. K pití pije nejčastěji ředěný jablečný džus. Odmítá čaj i čistou vodu. Jsem již zcela bezradná. Mám obavy, aby nehubla. Dříve jsme s jídlem problémy neměli".

Odpověď Ing. Ludmily Pszczolkové, certifikované nutriční poradkyně:

"Na Vašem místě bych neváhala a navštívila lékaře-homeopata. Homeopatické léky budou působit celkově na metabolismus, trávení, vstřebávání a ukládání minerálů a vitaminů. Navíc se lékař zaměří i na to, proč dcera přestala jíst. Děti mají období, kdy jí více, a pak zase příjem omezí. Záleží na tom, jak dlouho dcera bude jíst tak málo.

Velmi důležité je však složení jídelníčku.

V první řadě bych se snažila o to, aby to málo, co dcera sní, bylo pro ni to nejlepší. Důležité je i to, abyste byla Vy v klidu, protože kvalita trávení, síla trávicího ohně, je výsledkem spolupráce několika orgánů, mezi kterými to musí "dobře klapat" - žlučník, játra, slinivka. Pokud je některý z orgánů přetížený, je trávení oslabené. Podle čínské medicíny se každá naše emoce odráží na určitém orgánu. Na žlučníku se odráží například nervozita, stres – její i Váš.

Ze zkušeností nutričního poradce Vám mohu doporučit následující:

• Žádné sladkosti, ani jako odměnu za jídlo - naučí se brát jídlo jako zlo, které je třeba překonat.
• Nabízejte jí jídlo velmi často. Při jídle buďte v klidu, sedněte si s ní ke stolu a něco hezkého jí vyprávějte. Ať si jídlo spojí s klidem a příjemnou atmosférou.
• Vždy jezte u stolu, v klidu. Pokud je vás v rodině více, naučte se to všichni - nejezte u linky, u televize. Nehrajte si s ní u jídla, neodvádějte její pozornost. Pokud si neuvědomujeme, že jíme, jídlo je špatně natráveno a může pak způsobit trávicí obtíže.
• Dbejte na to, aby byl zejména oběd (alespoň ten víkendový) klidný. Neřešte u stolu nic nepříjemného.
• To, co dceři k jídlu nabídnete, musí být opravdu zdravé. Jí málo, takže to musí být jídlo kvalitní, domácí.

V sekci Zdravá výživa najdete články o zdravé stravě. Určitě tam najdete vše, co potřebujete. Nechutenství však může být i projevem alergie na jídlo. Děti (v tomto případě dítě do 2 let věku) se podvědomě vyhýbají jídlům, která jim dělají problémy. Moje doporučení jsou:

• Vylučte všechny kupované konzervy. I když jsou určeny dětem, nejsou vždy zcela v pořádku.
• Místo rohlíků a obyčejných piškotů volte rýžové, pohankové nebo kukuřičné křupky. Střídejte je. Určitě dceři některé zachutnají.
• Masozeleninové příkrmy připravujte sama, nic nekupujte. Z masa doporučuji libové krůtí, telecí maso, králíka, rybu. Vyhýbejte se kuřecímu masu, protože jsou v něm hormony a antibiotika.
• Základem by měly být celozrnné potraviny, zelenina a ovoce. Vždycky se zaměřujte na sezónní potraviny, které k Vám nemusely urazit tisíce kilometrů v dusíkaté atmosféře. Nahradit je ale mohou mražené zeleniny, které jsou sbírané v době jejich přirozené sklizně.
• Z mléčných výrobků doporučuji jogurt Hollandia (má jen 3% tuku), tvarohový sýr.
• Vyhýbejte se tučným, taveným sýrům, uzeninám, průmyslovým sladkostem.

Velmi nepříjemná je skutečnost, že nechce pít. Zkuste dceři nabídnout teplou vodu – převařenou a vychladlou. Já osobně dětem nedoporučuji kupované džusy. Raději bych zkoušela tak dlouho najít něco jiného, až bych to našla. Zkuste třeba vodu s trochou javorového sirupu (kupte ten z kategorie A). Případně je výborné uvařit jablka a dávat "kompot“. To by mohlo zabrat.

Ještě jednou doporučuji navštívit lékaře homeopata - homepatické léky mohou velmi dobře regulovat trávení i psychiku, která s trávením úzce souvisí a pro trávení je stejně důležitá. Možná důležitější, než samotné jídlo."

Vaše Ludmila Pszczolková