Zima nám dala zabrat. Tělo, imunita, psychika. V práci je toho moc, doma ještě víc. K tomu běžný shon, kterému se nedaří vyhnout. Jak překonat stres a smutek?

Reklama: Sédatif PC

Nemusíme mluvit přímo o sezónních depresivních stavech. Postačí, když se zaměříme na běžné poklesy nálady, vyčerpání, pesimistické naladění, úzkost.

Ráno se vám nechce z postele. Vzroste potřeba spánku. Chuť na jídlo se zaměřuje na sacharidy a na velikost porce. Na procházku? Raději ne! „S přáteli se potkám někdy jindy. Teď není vhodná doba…“

S takovým stavem se potká každý z nás. Není to nic příjemného. 

Jak si pomoci?

  • Vyhledávejte přirozené světlo. Zajděte na procházku, i když se vám nechce. Aspoň na chvilku. Ale každý den.
  • Větrejte. Otvírejte okna co nejčastěji, odhrňte závěsy, zvedněte rolety.
  • V zimních měsících nenoste sluneční brýle.
  • Pokud nemusíte, nezapínejte večer počítač, nehleďte do telefonu do pozdních hodin.
  • Respektuje svůj spánkový režim a potřebu odpočinku.
  • Užívejte vitamín D.
  • Nakapejte do difuzéru éterické oleje. Zklidnit a zároveň „nabrat nový dech“ pomohou: bergamot, bazalka, cedr, borovice, smrk, eukalyptus, geránium a citrusy.
  • Pomohou vám i bylinky. Přidávejte do jídla rozmarýn. K povzbuzení použijte eleuterokok, schizandru, gotukolu, čaj pu-erh.
  • Jezte potraviny s obsahem flavonoidů. Dobrá zpráva je, že kromě zeleniny (brokolice, zelí, celer), ovoce (červené grepy, arónie, maliny) a bylinek je najdeme i v červeném vínu a čokoládě.

Pomoc nabízí i homeopatie. Jaká homeopatika zvolit?

  • Arsenicum album 15 C – neklid, neustálá potřeba pohybu, intenzivní pocit slabosti.
  • Phosphoricum acidum 15 C – nervové vyčerpání v důsledku duševních otřesů, potíže po psychické i fyzické námaze. Velmi velká únava, bolesti hlavy, slabá paměť, lhostejnost, ospalost.
  • Argentum nitricum 15 C – v případě „hysterických projevů“, trémy, zmatenosti, pocitu, že nestíháte, rychlého a neuspořádaného přemýšlení, spěchu.
  • Ignatia amara 15 C – proměnlivost nálady, pláč, zklamání (zejména vztahová a milostná), stesk.

Podává se 3× denně 5 granulí zvoleného léku.

Sáhnout můžete i po vícesložkovém léku Sédatif PC, který se užívá v případě úzkostných stavů, přecitlivělosti, podrážděnosti a poruch spánku, nebo po sirupu Sedalia, který je vhodný při lehkých poruchách spánku a přechodné nervozitě.

Chceme se cítit dobře, vyrovnaně, spokojeně, počítejme s tím, že kontinuálního stavu vyrovnanosti a štěstí dosáhnout úplně nelze. Můžeme však pro to udělat něco sami. Pokud nám není dobře, zastavme se, uvědomme si, co nám chybí, čeho máme moc. Pro další kroky se rozhodněte vědomě, s laskavostí k sobě i ke svému okolí.

„Štěstí není něco, co je již vytvořeno. Pochází z vašeho vlastního jednání.“ (Dalajláma)

Upozornění: Informace o homeopatické léčbě akutních i chronických nemocí publikované na stránkách svethomeopatie.cz mají pouze informační a vzdělávací charakter. V žádném případě nenahrazují osobní konzultaci v ordinaci praktického lékaře/pediatra nebo osobní konzultaci v homeopatické poradně.