Trpíte akné na obličeji? Můžete svůj stav ovlivnit volbou správné stravy? Zeptali jsme se naší nutriční poradkyně...

"Jednoduše řečeno jsou u akné největším problémem potraviny, které obsahují velké množství živočišných tuků - proto je prvním krokem k úspěchu jejich omezení", říká Ing. Ludmila Pszczolková, nutriční poradkyně. "Jako první omezte veškeré uzeniny (obsahují hodně tzv. skrytých tuků) a tučné maso. Nevhodné jsou různé dobroty typu chipsy - jsou mastné a slané.

Vhodné je naopak ovoce a zelenina, celozrnné pečivo, luštěniny, vejce (avšak ne smažená!) a ořechy (kromě buráků), protože obsahují hodně zinku a ten je pro pleť důležitý. Zinek obsahuje i listová zelenina nebo dýňová semínka.

V těle ale nic nefunguje samo. Metabolismus zinku a jiných prvků, které jsou pro zdravou pleť důležité, je výsledkem celého trávicího procesu. Proto je třeba upravit stravování celkově.

Ve správném stravování vidím rozhodně větší perspektivu než v drahých krémech a přípravcích proti akné.

Důležité je myslet i na nevhodnost kouření a pití alkoholu! Nezapomínejte ani na dostatečný pitný režim, nepodceňujte ho. Pijte často v průběhu celého dne - ideální je čistá voda nebo voda s citronem.

Myslete i na dostatečný spánek. Obecně vzato - budete-li dodržovat obecné zásady zdravého životního stylu, zlepší se vám nejen akné, ale i váš celkový zdravotní stav."

Upozornění: Informace o homeopatické léčbě akutních i chronických nemocí publikované na stránkách svethomeopatie.cz mají pouze informační a vzdělávací charakter. V žádném případě nenahrazují osobní konzultaci v ordinaci praktického lékaře/pediatra nebo osobní konzultaci v homeopatické poradně.