• Pijte hodně vody. Dostatečná hydratace zajistí odpovídající vlhkost nosní sliznice a ta tak snadněji vyloučí alergeny.
• Zkuste konvičku na výplach nosu. (Pozn. redakce: u nás je konvička k dostání pod názvem Rhinohorn) Doporučuje se použít teplý roztok mořské soli. Výplachem si vyčistíte dýchací cesty a zbavíte se látek, jež vás dráždí.
• Potírejte si nosní dírky. Vnitřní stranu nosních dírek si potřete nevstřebatelnou mastí, například z maďoulu trojlaločného - pawpaw. V nose tak vznikne ochranný film, který zachytí alergeny.
• Zjistěte, co vám alergii spouští. Většina lidí, které trápí senná rýma, je citlivá na vítr, ale někdo se cítí hůř uvnitř, kdežto jiného vše svědí a musí kýchat venku. V době, kdy je obsah pylů v ovzduší nejvyšší, se snažte vyhnout tomu, co vám alergii spouští.
• Užívejte jídlo jako lék.

Pro dobrou funkci imunitního systému jsou důležité zdravé tuky a oleje jako olej olivový, rybí a dokonce i malé množství živočišných tuků. Vědecké studie prokázaly, že na alergie více trpí lidé, kteří jedí hlavně polynenasycené a částečně ztužené tuky obsažené zejména v margarínech a průmyslově zpracovávaných potravinách.

Cibuli a česnek můžete používat homeopaticky - symptomy, které vyvolávají, dokážou i léčit. Obsahují přírodní složky, jež zmírňují záněty vyvolávané sennou rýmou. Přidávejte si je do jídla ve velkém množství a pokud to dokážete, jezte je i samotné. Uleví vám od dráždění v nose a slzení očí.

Homeopaticky můžete použít i syrový nepasterovaný med od místních producentů. Pomůže vám zvyknout si na pyly, které se vyskytují ve vašem okolí - z pylu se totiž med vyrábí. Před započetím pylové sezóny denně snězte menší množství medu a postupně dávku zvyšujte až na čajovou lžičku nebo i víc. Nejlepších výsledků dosáhnete, budete-li med užívat po celou sezónu.

Homeopatickou surovinou mohou být i některé druhy koření, například křen, hořčice, čili papričky a pískavice řecké seno – vyvolávají symptomy podobné senné rýmě a také od nich uleví. Přidávejte si je hojně do jídla a užívat je můžete i samostatně. Pomáhají rozpouštět hleny a vylučovat dráždivé látky.

Překlad: Eva Leňová

Zdroj: http://homeopathyplus.com.au/hay-fever-help-homeopathic-treatment-and-other-self-help-tips/