Rodiče školou povinných dětí určitě souhlasí, že květen a červen patří mezi zátěžové měsíce. Vypravit dítě na první výlet se školkou, zabalit školákův kufr na školu v přírodě, nezapomenout nakoupit vše potřebné, podpořit malého umělce v přípravě na závěrečný koncert, či ošetřit a připravit malého sportovce na závody, když ho právě pár dní před velkým dnem začalo pobolívat kolínko…

Reklama: Sédatif PC

Organizace rodiny může být opravdu náročná. Co s tím? Výlet dětem samozřejmě neodepřeme. Ovlivnit však můžeme svůj postoj k zátěži a také dobu, kterou si k vlastní regeneraci dopřejme - zajít si na procházku o samotě nebo celá rodina, ve dvojici s partnerem, nebo i s dětmi. Důležité je, aby to bylo někam, kde je klid a dostatek zeleně. Možná víte, že existují přímo i terapeutické směry, které přírodu využívají záměrně - ke stabilizaci vnitra a také přímo k léčení.

Mezi prvními, kdo svým klientům doporučoval pobyt v přírodě, byl zřejmě Milton Erickson. Úkoloval klienty přímo k výpravám do pouště, nebo na šplhání na horu. Už pouhé sázení rostlin, či pozorování louky má pro naši mysl i duši blahodárné účinky.

Důležitou součástí sdělení přírody směrem k nám je její cykličnost. Nejen ve smyslu ročních období. Ale i cirkadiánního rytmu - květy se otevírají spolu s rostoucím množství světla a se západem slunce se opět zavírají. Je to vhodná inspirace i pro nás - být aktivními, kdy jsou naše síly na vzestupu. A když pocítíme únavu, třeba spolu se setměním, oddat se odpočinku co nejdříve.

V případě, že se nám nedaří odpočívat/usnout v důsledku denní zátěže, je potřeba zabezpečit:

  • zatemňující závěsy v ložnici
  • ticho (pomohou i špunty do uší)
  • čerstvý vzduch
  • vhodnou přikrývku, i matraci
  • možná šálek meduňkového, či levandulového nálevu asi hodinu před ulehnutím. Velmi účinný a chutný je nálev z květu měsíčku, lupenů růže stolisté a květu heřmánku.
  • každodenní procházku v přírodě, nebo lehkou práci na zahradě - kontakt s hlínou a rostlinami. Pokud zahrádku nemáte, využijte „přírodu“ ve svém bytě. I pokojové rostliny potřebují pozornost a péči.

Vhodně zvolený homeopatický lék také dovede podpořit vnitřní harmonii:

  • Gelsemium sempervirens 15 C - v situaci, kdy v důsledku stresu cítíte paralýzu. Pod zátěží se nedokážete soustředit a necítíte dost sebedůvěry. Můžete mít pocit, že se vám podlamují kolena.
  • Argentum nitricum 15 C - lék pro přetíženého jedince. Stres se projevuje nervozitou, neklidem, unáhleností, nesoustředěností, chaosem. Jedná zbrkle, protože má pocit, že nestíhá.
  • Nux vomica 15 C – pomůže vám, když cítíte, že vás povinnosti válcují. Reagujete podrážděné a v jednání se objevuje agrese. Špatně spíte, budíte se nad ránem, usnete až chvíli před budíkem.
  • Ignatia amara 15 C - vhodná pro citlivého, utrápeného, neustále nervově vypjatého jedince se sklonem k negativnímu myšlení. Myšlenky na povinnosti jsou neodbytné a nálada proměnlivá. Mívá pocit knedlíku a tlaku v krku.
  • Kalium phosphoricum 15 C – tento lék užívejte při zahlcení povinnostmi a pocitu fyzické a psychické únavy. Objevují se bolesti hlavy, vyčerpanost a potřeba odpoledního spánku.

Zvolený lék užívejte v dávce 5 granulí 3x za den.

V akutní situaci se osvědčilo mít v kabelce po ruce:

  • Rescue Remedy - směs esencí dr. Bacha. Nakapat přímo do pusy 4 kapky, nebo si vzít jednu pastilku.
  • Roll-on lahvičku s oblíbenou směsí éterických olejů - natřít i pulsní body, nebo jen přivonět. Hodí se olej z růže, levandule, bazalky, geránium, citrusů (s citrusy opatrně, pokud bude vaše kůže vystavená slunečnímu záření).
  • Kousek vysokoprocentní čokolády – ne k zajídání stresu, ale z čistě zdravotních důvodů. Čokoláda totiž kromě mnoha jiných minerálů a vitamínů obsahuje vitamíny skupiny B a hořčík, které jsou pro vyrovnávání se se stresem velmi důležité. Čokoláda má celkově povzbuzující vliv na činnost mozku, zlepšuje pozornost, zmírňuje projevy úzkosti, zlepšuje náladu, stimuluje nervový systém a zahání pocit únavy.

TIP: Jsou i těžké dny a těžká období. Jsou situace, které nelze změnit. Inspirací, jak si ulehčit náročnější čas, mohou být slova významného mírového aktivistu a buddhistického mnicha, Thich Nhat Hanha: „Někdy je vaše radost zdrojem vašeho úsměvu, ale někdy může být váš úsměv zdrojem vaší radosti.“

Upozornění: Informace o homeopatické léčbě akutních i chronických nemocí publikované na stránkách svethomeopatie.cz mají pouze informační a vzdělávací charakter. V žádném případě nenahrazují osobní konzultaci v ordinaci praktického lékaře/pediatra nebo osobní konzultaci v homeopatické poradně.