Menstruace mě navštívila poprvé na škole v přírodě. No uznejte, to je hrůza! Musela jsem potupně dojít o přestávce mezi vyučováním za třídní učitelkou, aby mne uvolnila z hodiny. Další problém byl, že jsem nebyla vybavená z domova a musela jsem si vložku vypůjčit. Paní učitelka vyvolala nežádoucí pozornost kluků, protože v dobrém úmyslu vyzvala moji spolužačku, aby mne doprovodila. Bylo mi jasné, že budu muset vysvětlovat, o co šlo. Už jen z tohoto faktu mi bylo na omdlení. To, jak jsem byla vědomostně vybavená o menstruaci, dokládá nejen fakt, že jsem ve třinácti letech neměla s sebou na tři týdny školy v přírodě vložky, ale také to, že jsem si hroznou, tlustou a neforemnou vložku s názvem EXTRA přiložila lepícím proužkem směrem nahoru. Domnívala jsem se, že je potřeba, aby TO hlavně pevně drželo TAM. V dnešním světě internetu a jednoduchém způsobu, jak se dozvědět úplně vše, vědí již ani ne desetiletá děvčata, co je čeká. Já nevěděla téměř nic. Navíc, něco jsem se stejně měla dozvídat až později, postupně a přímo od vlastního těla.

Tak třeba, že to, že si důkladně odpočítávám 28 dní mezi cykly je mi úplně k ničemu. Říká se tomu nepravidelná menstruace a je to k zbláznění. V době, kdy jsem měla své první lásky a začínala sexuálně žít, nebyla dostupná antikoncepce, takže čekání na příchod měsíčků bylo opravdové drama se vším všudy. Ovšem to nejhorší, co si pro mě mé tělo připravilo, se ukrývá pod zkratkou PMS. Než jsem pochopila, že za stavy, které mě přepadají od puberty nepravidelně každý měsíc, je nějaký syndrom a ne málo věcí ve skříni, špatná velikost podprsenky, nebo má nedisciplinovanost v dietním režimu, hodně jsem se natrápila.

Co je ale daleko horší než nedopnuté kalhoty, je stav, který se mi odehrává v hlavě. Jsem k nevydržení. Je mi zima, za chvilku se potím. Bývám velice nervózní, prchlivá. Řeším plno situací úplně opačně než v jiných týdnech. Někdy se přistihnu, jak pokřikuji na rodinu, jako by to byla tlupa neandrtálců, která nechápe, že vše musí být hned teď! Jsem schopná si své neadekvátní chování uvědomit, ale nedokážu ho zastavit. Je to jako s chutí v těchto PMS dnech. Nemohu projít kolem stánku s oříšky. Nejde to. K velkému údivu paní prodavačky ji nutím nasypat kešu ořechy v čokoládě do jednoho pytlíku se slanými mandlemi, protože miluji tu směs chutí sladkého a slaného. Druhý den se za toto hřešení trestám cvičením a dietou, kterou stejně nevydržím. Jako by si mé tělo chtělo ze mě vystřelit, protože já pochopitelně moc dobře vím, že před menstruací je právě sůl a čokoláda naprosto špatným hříchem. V den, kdy se dostaví očekávané, si připadám jako znovuzrozená. Vše je zcela opačné. Některé ženy první den menstruace trpí, mně se uleví. Raději vydržím bolest v podbřišku, ale hlavně, že je mi psychicky dobře. S úsměvem minu kritický stánek s ořechy a vím, že mám na tři týdny vyhráno. To je čas, kdy se musím rychle oklepat, čeká mě totiž další boj s vlastní vůlí a tělem.

Problém s premenstruačním syndromem řeší mnoho žen. Zeptali jsme se proto lékařky, paní MUDr. Evy Kettmannové, odbornice v homeopatii, zda-li může při řešení potíží spojených s PMS pomoci homeopatie.

Premenstruační syndrom se objevuje několik dnů před nástupem menstruačního krvácení, projevuje se tělesnými i psychickými symptomy a postihuje v různé intenzitě asi 2/3 žen.

Psychické potíže jako mrzutost, podrážděnost, plačtivost a deprese omezují mnoho žen v běžné aktivitě a snižují jejich výkonnost v práci nebo v domácnosti. Z tělesných příznaků nejvíce obtěžuje příbytek na váze, který je způsoben zadržováním těkutin v těle, bolestivé nateklé prsy a zvýšená chuť na sladké.

Obecné doporučení: vynechte ze stravy mastné, výrazně slané a sladké pokrmy. Jezte více čerstvého ovoce a zeleniny. Z nápojů je nejvhodnější čistá neperlivá voda. Omezte konzumaci kávy, černého čaje a alkoholu, působí na PMS nepříznivě. V těchto dnech se více než vyplatí omezit stres a zařadit více pohybu na čerstvém vzduchu.

Nejčastěji předepisované homeopatické léky na PMS:

Dávkování:

Při akutních potížích (4 dny před menzes) 3x denně 5 kuliček. Výběr homeopatického léku na PMS si vyžaduje základní znalosti homeopatických principů. Pokud si nebudete vědět rady, konzultujte svůj stav s odborníkem v homeopatii.

Ženám trpícím na PMS nebo bolesti při menstruaci může homeopatie nabídnout šetrné prostředky bez obsahu hormonů.

Cílem homeopatické léčby je harmonizace menstruačního cyklu přirozenou cestou.

MUDr. Eva Kettmannová