A hravě k tomu! Máme přeci celý den. Na vrcholu se pokocháme pohledem z rozhledny, trochu si odpočineme, a možné si výlet ještě o trochu prodloužíme. A že jsme do teď turistické boty ještě nevytáhli ze skříně? A pěšky došli jen na nákup po městě? To jsou jen malé detaily, kterými si nebudeme kazit den a výlet si dokonale užijeme! Je sobotní ráno - připravíme svačinu, něco málo oblečení do batohu a hurááá - startujeme!

Krásný pěší výlet - a co následky?

Z patnácti kilometrů je ale špatným odbočením rázem kilometrů dvacet. A to, co se zdálo na mapě jako drobné zvlnění krajiny, je v realitě příšerný strmý kopec, kde není ani trochu stínu, slunce nesnesitelně pálí a vrchol není stále vidět. Nohy začínají bolet, na chodidlech něco pálí jako čert. Konečně jsme nahoře, rozhledna na dohled. Z posledních sil vylezeme na vrchol rozhledny. Pohled do okolí je k nezaplacení - jednoduše nádhera. Letmý pohled na hodinky, chvíle zděšení. To už je tolik? Inu, čas jsme moc neodhadli. Šli jsme sem mnohem déle, než jsme přepokládali. Únava se začíná projevovat a na prodloužení výletu již nikdo nemyslí. Z kopce se nám půjde určitě líp. Ale chyba lávky!! Kromě stehen, lýtek a chodidel se začalo ozývat ještě koleno. K autu jsme se dobelhali a hlavou se honily otázky, jak půjdeme v pondělí do práce. Doma jsou naštěstí nějaká homeopatika, natočíme pár kuliček a děj se vůle Boží... 

Arnica montana 9 C - tento lék přímo miluji. Jeho použití je neskutečně široké a skoro vždy jej nosím v kabelce. Působí na svaly i cévy, léčí drobná traumata a podporuje hojení. Bolesti svalů ustupují po jeho podání velice rychle, otoky kotníků i chodidel začínají mizet. Regenerace znavených svalů započala. Pět granulí nechat volně rozpustit několikrát za den pod jazykem a svaly se přímo tetelí blahem.

Cantharis 9 C - tento lék působí na velké puchýře, které se snadno mohou v nevhodných botách vytvořit. Na vzniku puchýřů se podílí nejen nevhodná bota, ale i šněrování, klouzavé ponožky, velké tření. To bylo příčinou puchýřů na synových chodidlech, kdy coby malý chlapec lezl na pouti v ponožkách po skákacím hradě. Po provazech nahoru, rychle sklouznout dolů a zase nahoru. Tak tři série a do auta jsem jej musela odnést na zádech, protože nemohl ani došlápnout. 3x denně 5 granulí spolu s Arnikou vykonají malý zázrak.

U bolestí kloubů a vazů nejde zapomenout na tři důležité léky pohybového aparátu - a to na Rutu graveolens, Bryoniy a Rhus toxicodendron.

Ruta graveolens 9 C - působí na vazivo, které je díky ní elastičtější a pružnější. Zlepšuje hybnost vazů a tím i svalů. Lze užít léčebně i preventivně před plánovanou zátěží. Kotníky nám za péči poděkují svojí pevností a stabilitou.

Bryonia 9 C - je vhodná na bolesti svalů a vazů, které jsou mírnější v naprostém klidu a sebemenší pohyb bolest zhoršuje. Může to ale být i bolest hlavy z přehřátí a dehydratace.

Rhus toxicodendron 9 C - bolest svalů i kloubů je horší na začátku pohybu a postupně se rozhýbáním zmírňuje. Po určité zátěži se ale bolest opět dostaví.

Všechny tři výše zmíněné léky se užívají v dávce 5 granulí 3-5x denně.

China rubra 9 C - je vhodné ji přidat, pokud jsme se během výletu hodně potili a nestíhali doplňovat vodu i minerály. China rubra podpoří regeneraci dobrým hospodařením s vodou i minerály. Většinou stačí užít 2x denně do odeznění únavy.

K tomu doplnit hořčík a jiné minerály, pořádně se najíst a vyváženou stravou dodat tělu důležité bílkoviny i sacharidy. A v pondělí? S nadšením a radostně do práce, a ještě nadšeněji začít plánovat další dobrodružství za krásami naší země.

Krásné letní výlety přeje

PharmDr. Lenka Štýsová

Zdroj: Magazín Healthcomm