Svět Homeopatie

1. 9.2012. Magické datum. Alespoň pro mě. A vlastně i pro Svět homeopatie, neb jsem „ho“ do „toho“ opět zatáhla. NIKE RUN PRAGUE! Desetikilometrový běh Prahou. Možná si pamatujete mou mini reportáž z loňského premiérového ročníku, v níž jsem psala, že jsem na pravidelný trénink tak trochu zapomněla… Letos jsem si slíbila, že nezapomenu a přípravě na závod se budu věnovat s dostatečným předstihem.

Je 10.8.2012. Méně než měsíc před startem. Ačkoli na mě facebooková stránka „Nike Run Prague“ již několik týdnů každý den chrlí zprávy o probíhajících trénincích a vrcholící přípravě na tuto běžeckou událost, já se aktivně zapojuji až dnes. Asi pozdě, že? Ale na druhou stranu o něco dříve než vloni… Zapomněla jsem totiž, že… o prázdninách se jezdí na dovolenou (na dovolené dělám aktivity s celou rodinou – běh vážně nikoho nebaví),… že o prázdninách je zavřená školka (je tudíž málo příležitosti k tréninku – bez dětí), … že se o těchto prázdninách budeme stěhovat (zařídit dům a přestěhovat 5ti člennou rodinu dá přece jen trošku zabrat) a kromě toho… i o prázdninách pracuju. Ale to vše jsem mohla vědět i při přihlašování na tento běžecký závod, že? Ano, mohla, vím. A tak mě může v této chvíli, ani ne měsíc před závodem, utěšit jen to, že jsem letošní léto zase až tak nelenila a ačkoli jsem uběhla všeho všudy tak 30 km, jezdila jsem celkem často na in-linech, hrála tenis, nechyběla ani jízda na koloběžce:-) Nějakou fyzičku tedy, doufám, mám.

Teď je na čase věnovat se výhradně přípravě na závod a nabrat trochu vytrvalosti. Výsledek závodu už určitě nezlomím. Držím se však kréda – není důležité zvítězit, ale zúčastnit se! A být součástí takovéto masové akce, při které vás ohromí už jen to, že se několik tisíc lidí hýbe a je aktivních. Už jen pro ten pocit – zúčastnit se – to stojí. Hlavní je závod doběhnout, stejně jako vloni, vydržet a užít si ho.

Pokud jste na tom podobně jako já a poběžíte taky, těším se, že se někde v davu potkáme. Pokud jste se do letošního ročníku závodu nestačili přihlásit, nevadí, začněte s během i tak, nejlépe teď hned.

Proč?

Protože - běh má pozitivní dopad na lidskou psychiku. Fyzická námaha uvolňuje napětí a odbourává stres. Já osobně vybíhám nejraději ve chvíli, kdy „toho mám dost“ a chci být chvíli „sama se sebou“. Vypnu hlavu, zapnu „motor“ a jen tak běžím. Při běhu mám pocit nezávislosti a svobody. A po doběhnutí mám o dost více psychické energie. Tělo unaveno, hlava vyčištěna. Už jen pro to stojí za to vyběhnout.

Na tréninkové rady pro Nike Run Prague je dnes už pozdě a já se svou "tréninkovou morálkou" určitě nejsem tím správným rádcem-trenérem. Ale s těmi, kteří jsou na tom fyzicky dobře a do závodu nastoupí, se ráda podělím o základní „výživové rady“ naší nutriční poradkyně Lidušky Pszczolkové:

NEZAPOMEŇTE, ŽE KVALITNÍ TRÉNINK JE I O SPRÁVNÉ VÝŽIVĚ.

Těším se na vás na startu NIKE RUN PRAGUE 2012 nebo na některém z dalších „masových“ běhů.

Lucie

Sdílet |

Tisknout článek Poslat emailem

Další informace k tématu: Koutek šéfredaktorky
Zpátky na začátek stránky.

Autor: Lucie Nestrašilovášéfredaktorka, manažerka Homeopatické lékařské asociace

Lucka je zakladatelkou a šéfredaktorkou Světa homeopatie. Stála u zrodu tohoto portálu a intenzivně se podílí na jeho každodenní tvorbě. Snaží se Vám, čtenářům, naslouchat a neustále pro Vás vymýšlí nové projekty. Inspiraci pro nová témata hledá ve svém každodenním životě, který nejraději tráví se svou početnou rodinou. Její život je plný sportu. Ráda běhá, jezdí na in-linech a relaxuje na zimních stadionech, neboť hokej je její "druhý" život, který sdílí se svými dětmi. Lucie současně pracuje jako manažerka Homeopatické lékařské asociace. Mnoho let se věnuje dobrovolnictví a nadační činnosti a snaží se nejen prostřednictvím Světa homeopatie pomáhat druhým.

Motto: „Práce pro Svět homeopatie je pro mě stále velkou výzvou. Mám velkou radost, že se nám podařilo vytvořit tak skvělý redakční tým plný motivovaných, zapálených a inspirujících lidí. Ráda se setkávám s lékaři a dalšími odborníky na homeopatii a naslouchám jejich zkušenostem. Stejně tak ráda poslouchám své přátele, ale i lidi, které "náhodou" potkám. Je krásné, když máte své zájmy a zkušenosti s kým sdílet. I po 8 letech "u homeopatie" získávám stále nové poznatky a pevně věřím, že díky Světu homeopatie bude homeopatie a zdravý životní styl blízký i Vám.“

• Suchý kašel a… puchýře

  Již pár týdnů se potýkáme s hojným výskytem různých viróz, nachlazení. Děti i dospělí bojují všemi prostředky s rýmou, kašlem, bolestmi hlavy. Situace, která nás znepokojuje. Klid a pohoda jsou pryč. Před vánočním shonem se nám to hodí úplně nejméně...

  celý článek
• Může aromaterapie léčit?

  Zdají se vám voňavé olejíčky jen příjemnými esencemi, které provoní vaši pokožku nebo příjemně zavoní vašim smyslům? A víte, že voňavé esenciální oleje mají větší moc a že vám mohou pomoci zmírnit některé zdravotní obtíže?

  celý článek
• ŠKOLA - první krok k samostatnosti, ale i omezení dohledu rodičů...

  První třída je dalším z mezníků života našich dětí. Dovolím si tvrdit, že je to první kontakt se samostatností. I když jsem se plus minus jednou za čas snažila vést svého nejmladšího syna k samostatnosti, velikost naší rodiny, kdy měl vždy někoho po ruce, mu příliš činností, které by musel vykonávat zcela sám, dělat neumožnilo.

  celý článek