Svět Homeopatie

Nový rok se blíží a s ními i naše novoroční předsevzetí. Mezi ta nejčastější patří - CHCI ZHUBNOUT! 

JENŽE - začneme chodit do posilovny, potom cvičíme doma a nejlépe každý den, když už, tak už, ať je to rychle vidět. Náš životní styl k tomu ale nějak nejde. Děláme sklapovačky, trápíme stehna, ruce, manžel si z nás dělá legraci, že za chvíli budeme silnější než on. Jasně, že je lepší párkrát za týden vyjet na kole, jenže jednak na to nemáme čas a jednak je zima.

Dřív nebo později se stane, že po tom našem každodenním domácím cvičení nás začne všechno bolet. Přepískly jsme to a máme namožené svaly, hloupou náladu a ručička na váze se zastaví. Nehubneme. Sílíme. Vysněná konfekční velikost 36-38 se nám zase na míle vzdaluje.

Odborníci vědí, v čem je problém. Pokud se rozhodneme změnit svou postavu, měly bychom cvičit 2krát až 3krát do týdne. Rozhodně ne víc. Je to stará otřepaná pravda, ale je to tak. Kromě trápení se cvičením bychom skutečně měly více chodit ven, upřednostnit přirozený pohyb a velmi zvolna měnit stravovací návyky.

Jedna věc totiž je, co chceme a druhá, čeho je schopno naše tělo. My a naše tělo se musíme domluvit a vyjít si vzájemně vstříc, pokud nechceme vypadat jako typické Australanky nebo Američanky, které kdysi jedly hodně hamburgerů a dnes mají kromě toho, tak nějak divně siláckou postavu, prostě rozhodně ne dívčí, ženskou tak, jak bychom chtěly my. Je to tím, že pokud to se cvičením přepískneme, může výrazně převýšit výdej energie nad příjmem. Je to podobný případ, jako když nasadíme drastickou dietu. Tělo přepne na úsporný režim a začne si bránit tukové zásoby, kterých se chceme zbavit.

Jako ve všem tedy platí: všeho s mírou. Po dni, kdy cvičíme, musíme dát sobě i tělu šanci na regeneraci a odpočinek. Pak to bude fungovat. Tělo i mysl bude spokojenější a naši blízcí z nás budou mít radost.

Pokud se vám po přílišné námaze stane, že máte namožené svaly nebo bolavé klouby, zkuste:

Arnica montana 9 C
Dávkování: každou hodinu 5 granulí, následující den 3x.

Pokud máte za sebou dlouhý pochod nebo vrcholný sportovní výkon a trápí vás „měkká“ kolena nebo bolesti kloubů:

Rhus toxicodendron 9 C
Dávkování: 3x po dvou hodinách 5 granulí, následující den 2x.

Pokud při chůzi dostáváte křeče do nohou, chodidel, lýtek nebo rukou, které se zlepší protažením:

Cuprum metallicum 9 C
Dávkování: 3x po sobě přibližně každých 10 minut 5 granulí.

A nezapomeňte, že fyzické obtíže mají v sobě i něco pozitivního: brání nám překročit meze naší odolnosti.
 

Sdílet |

Tisknout článek Poslat emailem

Další informace k tématu: Homeopatie pro sportovce
Zpátky na začátek stránky.

Autor: Jolana Hršelováredaktorka

 

• Sport a homeopatie

  Zima už definitivně skončila a mnozí z nás zajásali, že už konečně mohou jít sportovat ven. Někteří z nás přes zimu nezaháleli, ale pro někoho to byl čas klidu a pohody, a tak na jaře začíná znova. Jak připravit své tělo na nový pohyb? Proč je dobré být aktivní a sportovat? Jaké sporty jsou vhodné z pohledu typu osobnosti? Jak se vyrovnat se zdravotními problémy, které sport provázejí a přitom žít zdravě? Na toto téma jsme hovořili s lékařkou MUDr. Ilonou Ludvíkovou, předsedkyní Homeopatické lékařské asociace, z.s., která je zároveň autorkou knižní publikace Homeopatie a sport.

  celý článek
• Proč světoznámí sportovci užívají homeopatické léky?

  Nyní, kdy je veškerá pozornost zaměřena na sport, si připomeňme, že homeopatii využívají po celém světě také úspěšní sportovci a sportovkyně. I když existuje více než dva a půl tisíce homeopatických léků, sportovec, který zná přibližně půltucet „sportovních“ léků, bude o krok napřed před soupeři.

  celý článek
• Boxujete a bolí vás klouby a šlachy?! Víme, jak na to!

  Sportujete rádi a často? Pak vám jistě není cizí ani bolest. Ta ke sportu patří a v podstatě se jí nelze vyhnout. Mezi časté potíže, které řešíme v rámci Rehabilitační poradny jsou bolesti kloubů a šlach. Nechte si poradit od naší zkušené fyzioterapeutky, PhDr. Radany Poděbradské, Ph.D. i vy!

  celý článek