Svět Homeopatie

Jarní únava byla hlavním tématem březnového setkání naší redakce s novináři a praktickou lékařkou MUDr. Magdalenou Záchovou ve Smetana Q Café v Praze. Tipy na to, jak na ní vyzrát a jak se dostat po dlouhé zimě rychle do formy, přinášíme i vám.

Dny se prodlužují, světla přibývá, sluníčko svítí častěji, ale my přesto pociťujeme nedostatek energie, únavu, malátnost až nezájem o dění kolem nás. Místo chuti vyrazit ven nebo s přáteli máme myšlenky zalézt do postele. Říkáme tomu jarní únava. Pojďme se podívat na to, co můžeme pro sebe a své tělo v jarním období udělat.

Jaro je symbolem znovuzrození, přívalu nové energie, tvořivosti, vývoje a růstu. Orgány jara jsou játra a žlučník. V jarním období je třeba tyto orgány podporovat a čistit, a to nejlépe lehkou a snadno stravitelnou stravou.

„Na počátku jara zásadně nedoporučuji žádné proteinové diety! Játrům potřebujeme ulevit, ne je přetížit. Je vhodné snížit konzumaci masa, alkoholu, těžkých jídel a zpět do svého jídelníčku zařazovat zelené potraviny“, říká praktická lékařka, MUDr. Magdalena Záchová. „Dobré zkušenosti mám s klíčením různých semínek. Mají v sobě ohromné množství vitamínů a minerálů, vysoký obsah enzymů, které podporují metabolismus, dodávají energii“, dodává.

Naše tipy:

• Ranní restart – začněte den čerstvým džusem, skvělá jsou i různá smoothie, do kterých můžeme zamíchat spoustu plodů, semínek, oříšků. Ani na jaře nezapomínejte na zázvor. Takové smoothie z mrkve, jablka, zázvoru je na ranní start ideální. Přidat můžete i červenou řepu, která krásně přispívá k obnově organismu.
• Pitný režim – pijte více, abyste z těla dostali ven všechny odpadní látky, ideální je čistá voda.
• Omezte kávu! Místo ní popíjejte bylinné čaje. Skvělý je čas z Ostropestřce mariánského, v lékárně koupíte i různé bylinné směsi. Na jaře je vhodná jaterní směs.
• Omezte bílý cukr. Do stravy zařaďte zdravé sacharidy, obilné kaše, oříšky, semínka.
• Začněte se hýbat! Ideální je pohyb na čerstvém vzduchu. Naplánujte si minimálně 3x týdně alespoň 30minutovou procházku. Že nemáte čas? Dejte si to jako úkol, který je potřeba splnit. Hlavně se nevymlouvejte na únavu, dostanete se tak do začarovaného kruhu. Vše je o vašem mentálním přesvědčení, vnitřní disciplíně. Člověk se musí přinutit.
• Spánek – nejdůležitější je spánek „do půlnoci“. Je lepší jít brzy spát a dříve vstávat, ne naopak. Tělo je mnohem lépe zregenerované.

První pomoc z přírody:

První pomoc nabízí homeopatie, šetrná léčebná metoda bez nežádoucích účinků.

Únavu z pracovního přetížení zmírní Kalium phosphoricum, energii vám zase rychle dodá Magnesia phosphorica. Oba léky užívejte v nízkém ředění (5 granulí od od každého léku rozpusťte v 0,2 litru čisté vody a odpíjejte).

„Těhotným maminkám a dětem, které rostou, doporučuji na jaře Calcareu phosphoricu v nízkém ředění. Vyhnout by se měli naopak Ostropestřci mariánskému a detoxikaci jako takové“, sdílí své tipy MUDr. Záchová a pokračuje. „Děti do šesti let bývají obecně velmi málo unavené. Školáci jsou na tom tíhou povinností již o něco hůř. Dětem, které mají sklon k únavě, podávám preventivně homeopatický lék Silicea 15 C, 2x týdně 5 granulí. Když mají ve škole období zkoušek a písemek, přidávám Kalium phosphoricum 9 C. Máte-li děti, které hodně sportují, přidejte jim do pitného režimu Arnicu montanu 9 C. Pokud je dítě dlouhodobě unavené, bude to mít pravděpodobně psychosomatický kontext. Zamyslete se nad tím, zda je u vás doma vše, jak má být. Povídejte si s dětmi, vlezte si k nim večer do postýlky a zeptejte se, jaký měly den. I mnohdy drobné věci, které se nám zdají být banální, jsou pro ně citlivé.“

„Specifickou skupinou jsou senioři, kteří obecně užívají velké množství léků. Ve své ordinaci svým starším pacientům doporučuji homeopatický lék Nux vomica 9 C, 5 granulí večer, pomalé trávení pak pomáhá zvládnout Carbo vegetabilis 9 C. Pokud je pacient křehčí, doporučuji podávat homeopatické léky rozpuštěné ve vodě a odpíjet.“, říká MUDr. Záchová. „I u seniorů však platí, že je nutné změnit životní styl a začít se hýbat.“

Jarní kůra na vyčištění jater s homeopaticky naředěnými bylinkami:

• Taraxacum 5 C (Pampeliška)
• Chelidonium 5 C (Vlaštovičník)
• Carduus marianus 5 C (Ostropestřec)
• Solidago 5 C (Zlatobýl - pro lidi, kteří trpí záněty močových cest + podporuje činnost jater)

Od každého léku 5 kuliček do vody a odpíjet během dne.

Předně je však nutné začít u sebe. Naučte se poslouchat své tělo, zastavte se, ukliďte si doma a zejména pak ve své mysli.

Poznámka redakce: Homeopatické léky v nízkém ředění jsou označeny 5 C nebo 9 C. Lze je použít i v podobě tkáňových solí v ředění 6 D nebo 12 D.

Sdílet |

Tisknout článek Poslat emailem

Další informace k tématu: Homeopatie v médiích
Zpátky na začátek stránky.

Autor: Lucie Nestrašilovášéfredaktorka, manažerka Homeopatické lékařské asociace

Lucka je zakladatelkou a šéfredaktorkou Světa homeopatie. Stála u zrodu tohoto portálu a intenzivně se podílí na jeho každodenní tvorbě. Snaží se Vám, čtenářům, naslouchat a neustále pro Vás vymýšlí nové projekty. Inspiraci pro nová témata hledá ve svém každodenním životě, který nejraději tráví se svou početnou rodinou. Její život je plný sportu. Ráda běhá, jezdí na in-linech a relaxuje na zimních stadionech, neboť hokej je její "druhý" život, který sdílí se svými dětmi. Lucie současně pracuje jako manažerka Homeopatické lékařské asociace. Mnoho let se věnuje dobrovolnictví a nadační činnosti a snaží se nejen prostřednictvím Světa homeopatie pomáhat druhým.

Motto: „Práce pro Svět homeopatie je pro mě stále velkou výzvou. Mám velkou radost, že se nám podařilo vytvořit tak skvělý redakční tým plný motivovaných, zapálených a inspirujících lidí. Ráda se setkávám s lékaři a dalšími odborníky na homeopatii a naslouchám jejich zkušenostem. Stejně tak ráda poslouchám své přátele, ale i lidi, které "náhodou" potkám. Je krásné, když máte své zájmy a zkušenosti s kým sdílet. I po 8 letech "u homeopatie" získávám stále nové poznatky a pevně věřím, že díky Světu homeopatie bude homeopatie a zdravý životní styl blízký i Vám.“

• Poslední volná místa na Homeopatickou konferenci!

  Homeopatická lékařská asociace, provozovatel webového portálu Svět homeopatie.cz, zve odborníky z nelékařských zdravotnických profesí na Homeopatickou konferenci. Neváhejte, máme poslední volná místa.

  celý článek
• Homeopatie v časopise "Maminka"

  Máme pro vás skvělou zprávu! V novém čísle časopisu Maminka na titulní straně s Bárou Špotákovou a jejím synem, najdete naši unikátní brožurku "Homeopatie pro maminky a miminka". 

  celý článek
• Udělejte si čas na nemoc a uzdravení

  Nemoc je signál, že máme zpomalit. Lépe zastavit. Dopřejte nemoci čas a organismu uzdravení. Vyplatí se to. Jak vypadá ideální rekonvalescence? Pomůže například úprava jídelníčku, aromaterapie nebo homeopatie.

  celý článek