Navigace po stránce

Víte, že ...

Pampeliška (Taraxacum) obsahuje vitamin A. List pampelišky obsahuje více betakarotenu než mrkev, rovněž květ je bohatý na karotenoidy. Obsahuje i vitamin B, C a D, který vedle pampelišky obsahuje z rostlin už jen kopřiva, petržel, oves, avokádo a houby. Při dnešních pokusech prováděných v Japonsku a USA na myších bylo pozorováno, že pampeliška působí proti rakovině a má vliv na imunitu. Taraxacum je rovněž výborný homeopatický lék na žaludeční a žlučníkové záchvaty a na bolesti hlavy žaludečního původu. Doporučuje se na jaře k detoxikaci jater a žlučníku v ředění 5 CH 2x denně 5 granulí.

Reklama: Nakladatelství grada doporučuje

Naši partneri

Logo HLA
Logo Studium Homeopatie

AVOKÁDO - lahodný dárek od Inků

Autor: Mgr. Andrea Dovalová

Inkové nám ze svých znalostí zanechali mnoho hodnotných kulturních i jiných pokladů. Možná si ze školy pamatujete, že si národy podmaňovali v míru - nabízením různých výhod, drahými dárky, které oslovené národy rády přijaly. Vládnoucí rodiny okolních národů posílaly své děti do hlavního města Inků, aby si tam osvojily moudrost tohoto národa. Poté se vracely vládnout své zemi. Tak Inkové drželi kontrolu nad podmaněným územím. Tolik z hodin dějepisu.

Ilustrační foto
Zdroj: Lucie Nestrašilová

Co nám však v hodinách historie zcela určitě neřekli? Že v tropických lesích střední Ameriky Inkové pěstovali hruškovec přelahodný! Jistě ho všichni známe pod názvem avokádo. Později jej pěstovali Aztékové a nazývali ho ovocem plodnosti.

Avokádo je jedním z mála druhů ovoce, které obsahuje tuky. A jsou to "ty dobré tuky" - nenasycené. Díky nim avokádo pomáhá v boji se špatným cholesterolem a také snižuje krevní tlak. Pokud hledáme zdraví prospěšné zdroje tuků v jejich přirozené formě a semínka, oříšky a ostatní olejnatá semena jsou pro nás těžce stravitelná, avokádo se samo nabízí k pravidelné konzumaci.

Díky obsahu kyseliny pantotenové podporuje léčbu kožních onemocnění, dokonce zabraňuje nadměrnému vypadávání vlasů.

Avokádo obsahuje i přírodní antibiotika, která působí preventivně proti střevním infekcím.

Tato "indiánská hruška" je skvělým zdrojem draslíku a folátů, proto příznivě působí na krevní oběh a srdce, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a infarktu. Díky obsahu luteinu, je výborným preventivním prostředkem proti rakovině prostaty, zároveň má příznivé účinky na zrak.

Nejvíce zastoupené jsou v tomto kouzelném ovoci – vypadajícím spíše jako zelenina – vitamíny E, C a vitamíny skupiny B. Z minerálů je podstatný draslík a hořčík. Pro naše zdraví je důležité, že avokádo neobsahuje sodík.

Avokádo je v současné době doporučováno i těhotným ženám, protože obsah folátů, esenciálních mastných kyselin i draslíku napomáhá správnému vývoji plodu.

Mnozí považují avokádo za vhodnou potravinu i pro kojence a malé děti.

Co ještě můžeme pravidelnou konzumací avokáda získat?

  • Avokádo má protizánětlivé účinky, nejvíce pomáhá při léčbě revmatu a osteoartitidy.
  • Díky kombinaci fytosterolů a tuků zlepšuje absorpci dalších důležitých látek - například vitaminů rozpustných v tuku.
  • Podle některých výzkumů se zdá, že neobvyklá kombinace antioxidačních a protizánětlivých složek může přispět k prevenci rakoviny.
  • Avokádo obsahuje nízké množství sacharidů, má nízký glykemický index.
  • Lutein a lecitin udržují v kondici mozek a srdce.
  • Avokádo posiluje imunitu a zvyšuje odolnost vůči infekcím.
  • Příznivě ovlivňuje krevní tlak.
  • Díky draslíku napomáhá lepšímu fungování svalů.

Jak koupit správné avokádo?

Vybírejte pevné, trochu měkké plody bez fleků a plísní. Pokud koupíte měkký plod a nemáte v plánu ho hned konzumovat, odložte ho do lednice. Oxidaci oloupaného, ukrojeného kousku zabráníme nakapáním citronové anebo limetkové šťávy.

Jak se stát krásnou "indiánkou"?

V případě, že máte suchou pleť, rozmačkejte dužinu "indiánské hrušky" a použijte ji jako pleťovou masku. Tuto masku můžete vylepšit přidáním bílého jogurtu, smíchejte obojí na konzistenci hustšího krému, naneste na obličej a nechte působit 15 minut. Masky z avokáda lze použít i na kolena, lokty, paty a ruce.

Na suché vlasy pomáhá zábal z 5 polévkových lžic olivového oleje a dužiny jednoho avokáda. Naneste na vlasy a nechte působit alespoň hodinu. Zábal aplikujte 2x týdně.

Olej z avokáda upokojí podrážděnou pokožku, promašťuje suchou pokožku a celkově zlepší její vzhled i pružnost.

Něco na mlsání

  • Zkuste "vitariánskou" nutellu: Rozmixujte nebo rozmačkejte 1/2 avokáda s 1 banánem a přidejte kakaový prášek (z nepražených bobů). Takto připravená nutella se nemaže na chléb. Nabídněte ji jako přílohu k nakrájenému ovoci.
  • Avokádová chili mlska: 1 avokádo, 1 mladá cibulka, 1 rajče, 1 chili paprička, sůl, mletý pepř. Cibuli nakrájejte najemno, přidejte čili, pepř, sůl a rozmačkané avokádo. Smíchejte a přidejte na kostičky nakrájené rajče.
  • Dorotčina rychlovka k večeři - u nás nejoblíbenější verze přípravy avokáda: 1 avokádo, mořská sůl, sušený česnek, kváskový chléb. Na krajíc chleba naskládáme plátky avokáda, posypeme solí a sušeným česnekem. Podáváme s ledovým salátem v nálevu z umeocta.
  • Teplá večeře, nebo oběd "z rychlíku": Teplou uvařenou rýži natural smícháme s nakrájeným avokádem, rajčátkem a červenou cibulí. Dochutíme oblíbeným kořením, zakápneme olivovým olejem a je hotovo. Pozor, směs s avokádem nezahřívejte, avokádo při tepelné úpravě hořkne!

Upozornění: Informace o homeopatické léčbě akutních i chronických nemocí publikované na stránkách svethomeopatie.cz mají pouze informační a vzdělávací charakter. V žádném případě nenahrazují osobní konzultaci v ordinaci praktického lékaře/pediatra nebo osobní konzultaci v homeopatické poradně.

Mgr. Andrea Dovalová

Autor: Mgr. Andrea Dovalovákoordinátor sociálních sítí, autorka článků, učitelka

Andrea je "duší" sociálních sítí Světa homeopatie. Jejich prostřednictvím je s Vámi každý den. Sdílí na nich vše, co se děje ve Světě homeopatie, ale i v dalších oblastech zdravého životního stylu. Naše čtenáře velmi inspiruje. Nejvíce čerpá ze svých životních zkušeností. Andrea je učitelkou (velmi kreativní), svou pozornost už několik let věnuje téměř výlučně svým čtyřem dětem. Zajímá ji zdravé stravování, sama vymýšlí originální recepty, kombinuje suroviny zdánlivě neslučitelné a vytváří z nich neuvěřitelné dobroty. O mnohé z nich se s Vámi ráda podělí. Má ráda ekologii, soběstačnost a nezávislost, miluje hudbu a přírodní tanec. Věnuje se různým výtvarným technikám.

"Díky svým dětem jsem se naučila zaměřit se více na to, jaké léky nám nabízí příroda. Už několik let v naší rodině používáme preventivně i léčebně bylinky, homeopatii, aromaterapii..."

 

Mohlo by vás také zajímat:
Reklama: Moje arnika léčivá pomocnice

Tento text byl zobrazen / vytisknut z webu Svět Homeopatie, s.r.o. (http://www.svethomeopatie.cz) dne 23.4.2019 18:23

COPYRIGHT © 2010 - 2019 Svět Homeopatie All rights reserved.
Kopírování a šíření materiálů je možné pouze se souhlasem provozovatele webu, Homeopatické lékařské asociace (redakce@svethomeopatie.cz).
Mobilní verze