Svět Homeopatie

Milé maminky. Dotaz k používání podpůrných pásů v těhotenství patří opět mezi „velmi časté“. Mohou pomoci? Mám je používat vždy? Co přináší? 

Těhotenství je fyziologický stav, naprosto přirozený a za normálních okolností bez komplikací není tedy důvod používat žádné speciální pomůcky, které by těhotenství jakkoliv ovlivňovaly. Proto nedoporučuji používání těhotenských pásů jako prevenci potíží v pohybovém systému.

Mnohem lepší je myslet na svou kondici a své tělo a dopřát mu přirozený pohyb, především jeho dostatek. Pokud máte před otěhotněním dostatek pohybové aktivity a lékař Vám nedává žádná omezení, nezříkejte se jich jen z důvodu těhotenství. Většinou se dá najít nějaká modifikace, jednoduchá úprava takové aktivity, např. změnit běh v rychlejší chůzi, či aerobik za zdravotní cvičení a podobně. Pohyb je pro Vás, obzvlášť v období těhotenství, důležitý a pomůže Vám udržet Vaše svaly i páteř v kondici mnohem lépe než jakýkoliv podpůrný pás.

Použitím jakékoliv podpůrné pomůcky v pohybovém systému učíme své tělo „lenivět“, proto například i ortézy a bederní pásy nedoporučujeme užívat stále, ale jen na zátěžovou činnost. Pokud Vám byl tedy podpůrný pás doporučen lékařem ze zdravotních důvodů, používejte jej obezřetně při větší zátěži, např. delší chůzi, stání apod. ale nechte své tělo procítit i plnou zátěž, aby umělo zapojit i správnou svalovou koordinaci a trénovalo ji.

Podpůrný pás plní nejen funkci odlehčení bříška, ale zvýšením tlaku na oblast trupu umožňuje mít z těchto oblastí lepší zpětnou vazbu, lepší procítění z oblasti kůže, což je pro správné zapojení svalů také důležité. Může mít tedy i pozitivní vliv, ale správně dávkován, jako ostatně každá terapie.

Místo podpůrného pásu lze někdy použít i tejpování bříška. Techniku, kdy se na kůži lepší pružné pásky pod tahem. Správně naložený tejp může výborně podporovat svalovou aktivitu pro stabilizaci oblasti trupu i v těhotenství. Zeptejte se svého fyzioterapeuta.

Krásné dny nejen maminkám přeje vaše Radana.

Sdílet |

Tisknout článek Poslat emailem

Další informace k tématu: Těhotenství
Zpátky na začátek stránky.

Autor: Doc. PhDr. Radana Jesenická, Ph.D.fyzioterapeutka

 Jsem tělem i duší fyzioterapeut, který od roku 2005 rozšířil paletu svých možností v terapii o homeopatii. Mám velkou radost z toho, že mohu své děti a okolí často ušetřit užívání klasické medicíny a naopak podpořit "samoléčitelské" schopnosti, které jsou schované v každém z nás. V praxi se věnuji také předpisu tělesné zátěže u pacientů s obezitou a vzdělávání fyzioterapeutů.

• Období těhotenství a jeho význam pro matku a dítě, 3.část

  Po celou dobu těhotenství je plod plně závislý na mateřském organismu. Nitroděložní růst je podmíněn geneticky, primárně je pak určen dostupností a využitím živin.

  celý článek
• Anémie. Chudokrevnost z nedostatku železa.

  Nedostatek železa se projevuje nápadnou bledostí pokožky, celkovou slabostí a únavou, lámavými nehty a zažívacími potížemi...

  celý článek
• Péče o mléčnou žlázu začíná již v těhotenství výběrem kvalitní podprsenky

  V období těhotenství prodělává mléčná žláza značné změny, které ji připravují na budoucí laktaci. Prsy se v úvodu I. trimestru vlivem hormonů značně zvětší a jsou dosti citlivé, což většinou brzy odezní. Ve II. trimestru začne růst mléčná žláza a prsy ztěžknou, proto je důležité myslet na kvalitní podprsenku, která by je dobře podpořila a zároveň byla pohodlná i bezpečná. 

  celý článek