Svět Homeopatie

Cítíte se s blížícím se jarem unavení, bez energie, vyčerpaní psychicky i fyzicky? Pak nejspíš trpíte jarní únavou. Neděste se, není to nic neobvyklého. Tento stav souvisí s nedostatkem vitamínů a pohybu během zimních měsíců a samozřejmě i slunečního svitu. Dá se mu ale do určité míry předcházet, případně potíže eliminovat. 

Jaro je dobrou příležitostí k tomu, abychom se zbavili všech zlozvyků, jež nás po zdravotní stránce ohrožují. Patří sem nadměrná konzumace alkoholu, kouření, málo pohybu a spousta stresu. Mimochodem, věděli jste, že cigarety zvyšují krevní tlak a snižují hodnotu dobrého cholesterolu? Ne nadarmo se jim říká hřebíčky do rakve. Přispívají totiž k onemocnění srdce, riziku infarktu a výskytu krevních sraženin. Pokud jde o alkohol, existují určité normy, které naopak mohou přispět k odstranění některých zdravotních obtíží. Jinými slovy, sklenička piva nebo vína po obědě či večeři vám rozhodně neublíží, ale naopak může pomoci pokrm lépe strávit. Právě jedna sklenka je obecná míra, kterou byste ale neměli překračovat. Ale pokud se rozhodnete na jaře zhubnout, vynechejte alkohol, alespoň na nějakou dobu úplně.

Stres je kapitola sama o sobě. Je dobré vědět, že díky němu, ale i dalším okolnostem (nevhodné stravování, prostředí apod.) probíhají v těle určité nezdravé procesy, na jejichž likvidaci právě v tomto období už tělo nestačí a dochází k oslabení imunitního systému.

Posledním dílkem skládanky jarní únavy je pak nedostatek pohybu a špatná životospráva.

Co s tím vším?

Začít můžete například doplňováním vitamínů a minerálů, kterých má tělo po zimě nedostatek a jsou důležité pro správné fungování všech procesů v těle. Hodit se budou vitaminy C a E, ale také hořčík a B-komplex. Ty najdete například v kvasnicích, luštěninách (vitaminy skupiny B), patří sem i soja, špenát (hořčík), slunečnicová, lněná a sezamová semínka, zelené bylinky (vitamin C, ale i další látky podle typu rostliny). 

Úprava jídelníčku

Určitě znáte období půstu, které naši předci dodržovali již před koncem zimy. Právě půst souvisí s jejich znalostí jarní únavy a snahou vyhnout se všem jejím nepříjemným projevům. Ani vám se nic nestane, pokud jídelníček pořádně odlehčíte, místo červeného masa zařadíte drůbež, ryby a celkově více čerstvé jarní zeleniny, a to nejenom té, kterou najdete v obchodech, ale třeba kopřivy, pampelišky, sedmikrásky apod. Vhodné je zařadit i pročišťovací čaje z bylinek, tužebníku, břízy, jetele. Pokud vás k jarní únavě dostihne i chřipka, zkuste odvar z vrby, které se také říká přírodní aspirin. Své místo má při léčbě chřipky samozřejmě i homeopatie. Kromě osvědčeného Oscillococcina zvolte lék podle konkrétních příznaků. Homeopatická doporučení najdete v našich článcích (např. Komplexní léčba chřipky). 

Každopádně bylinky vám pomohou vyrovnat se lépe se změnami, nastartují ozdravnou kúru a dokonce přispějí i ke snadnějšímu hubnutí.

Není únava jako únava

Jarní únavu zvládnete také únavou. Máme ale na mysli příjemnou únavu po pobytu na čerstvém vzduchu, procházce v přírodě, ale klidně i práci na zahrádce. Jarní sluníčko ve vás navíc vyrovná zimní deficit slunečního svitu a zažene i případné chmurné myšlenky, které bývají předzvěstí psychických potíží, jež o sobě dávají vědět právě v tomto období.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

DETOX...?!

Strach, stres, únava...pomůže vám homeopatie!

Homeopatická pomoc při únavě a přepracování

Sdílet |

Tisknout článek Poslat emailem

Další informace k tématu: Naše tipy
Zpátky na začátek stránky.

Autor: Lucie Pilátovánovinářka

"Mám ráda inteligentní humor, napínavé detektivky, dobré víno a jídlo, různé kouty světa, baví mě život a živí mě písmenka."

Moje moto: "... o životě s nadhledem a ironií, jedině tak se totiž z toho všeho nezblázníte:-)"

• Pusťte jaro do bytu

  Autor: Lucie Pilátová Venkovní teploměr a slunečné počasí jasně dokazují, že jaro je tu. Je tedy na čase dodat trochu jarní energie i našemu bytu či domu. Uvidíte sami, že leckdy stačí jen pár drobností a interiér opět získá jiskru a šmrnc. Navíc se v takové jarní domácí atmosféře budete cítit dobře a o to přece jde…

  celý článek
• Mým přáním je, aby klient převzal odpovědnost sám za sebe

  Před několika málo dny se na mě usmálo štěstí v podobě příjemného setkání se známou specialistkou na zdravotní prevenci a výživu Mgr. Margit Slimákovou, Ph.D.. O čem jsme si spolu povídaly?

  celý článek
• Máme doma mlýnek na obilí...

  Můj sen se stal skutečností a včera konečně dorazil můj první vysněný elektrický mlýnek na obilí. Teď si můžu namlít celozrnnou mouku kdykoliv. K čemu je to dobré?

  celý článek